Für Trainer

Autogenes Training anleiten

Die Grundlagen des Autogenen Trainings werden erklärt, es wird die Aufbereitung einer Stunde gezeigt, zu beachtende Punkte und ein acht Wochenkurs als Beispiel für deine eigenen Entspannungsstunden. Abgerundet wird das Ganze durch ein Repertoir an verschiedenen Entspannungsmöglichkeiten und Handouts.

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Für Interessierte

Wenn du einen kurzen Überblick der Basics für Entspannung suchst, dann sind diese Bücher genau das Richtige für dich. Hier findest du meine Bücher über die zwei gängigen Entspannungsverfahren, das Autogene Training sowie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.

Basic – AT & PME

Dieses Buch ist eine Zusammenfassung des Autogenes Training (AT) Basics und Progressive Muskelentspannung(PME) Basics. Es erklärt die Haltung, die verschiedenen Körperbereiche,
die Wirkung und anderes, ist jedoch Komplettwerk, sondern eben nur Basic.

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